Services

初回面談
30分の無料セッションです。
今どんな悩みを抱えているのか、日常生活にADHDがどう影響しているのか、そして「本当はどうなりたいのか」を一緒にお話ししながら、コーチングではどんなことをしていくのか、進め方や内容も説明するので、「自分に合っているかどうか」など、
気になることを、なんでも気軽に聞ける機会です。

ADHD ライフコーチング 丸ごとプラン
このプログラムは、あなたの人生全体を丁寧に見直し、根本からの変化をサポートするADHDライフコーチングのフルサポーです。
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「人生マップ作成セッション」で、あなたの価値観・目指す方向を明確に
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「実行機能解読セッション」で、ADHD特性と日常のつまずきの根本原因を理解
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「仕事力アップサポート」で、職場や仕事での困りごとを整理し、強みに変換
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定期的なコーチングセッションで、日々の行動・感情パターンを見直しながら前進
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途中経過の成長過程セッションで、目標に向かって軌道修正&成長を実感
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最後に、コーチングで得た気づきと成長をまとめる「振り返り&統合セッション」も含まれています
一時的な対処ではなく、「自分らしさを活かして継続的に変化する」ための土台づくりから伴走します。

ADHD×仕事力アップ コーチング
仕事にまつわるADHDの困りごとにフォーカスしたコーチングです。
職場での課題やつまずきを一緒に整理し、あなたの特性に合った働き方を見つけていきます。
「やるべきことが多すぎて整理できない」
「締め切りや時間管理が苦手」
「人とのやりとりや会議で疲れやすい」
そんな日々のストレスや難しさに向き合いながら、強みを活かして、もっと自然体で成果を出せるようサポートします。
「なんとかこなす」ではなく、
「自分らしく、心地よく働ける」未来へ。

ADHD根本原因・
実行機能解読セッション
ADHDや実行機能についての真の理解。
このセッションでは、普段は意識しづらい行動や思考のパターンに目を向け、表面には見えていない「本当のつまずきの根っこ」を一緒に探っていきます。
実行機能の仕組みを知ることで、自分を責めるのではなく、自分を理解し、サポートする力が育まれていきます。
「なぜうまくいかないのか?」ではなく、「どうすればうまくいくか?」に視点を変える、そんな気づきが詰まったセッションです。

人生マップ作成
あなた自身の本来の価値観を見つめ直し、今の生活をあらゆる角度から見つめていきます。
強みや特性にしっかり目を向けながら、現在どんなことで困っていたり、どんな悩みを抱えているのかを整理し、そこからどんな変化を望んでいるのか、どんな未来に向かって進みたいのかを明確にしていきます。
そのうえで、あなたに合った目標設定を行い、今後のコーチングがより効果的で意味のあるものになるよう、継続的な変化のための「土台」を丁寧に築いていきます。
ADHD Coaching Prices
Start with a Free Discovery Call. Choose the coaching path that fits your goals — Whole Life or Work Focused. Both are designed to create deep, lasting change — helping you move from feeling stuck to truly thriving.
Discovery Call
0£Uncover your challenges and discover how coaching can support you無料プラン- Identify the struggles and changes you want to make
- Explore how coaching can support your ADHD journey
- Understand what coaching sessions involve
- Explore available options and find what best suits your need
- Address any questions or concerns you may have
ADHD Coaching Trial Package
240£If you're curious about ADHD coaching, this is a great way to explore how it can support you, especially if you're new or unsure.1か月間有効- 3 x 50mins 1:1 Coaching Sessions
- Great introduction to ADHD coaching
- Learn insights on how your ADHD brain works
- Personalised support focused on your real-life challenges
Complete ADHD Life Coaching
1,360£Empower Every Part of Your Life with Confidence and Clarity5か月間有効- 90mins Map Out Session
- 90mins Demystify Executive Functions Session
- 12 x 50mins Weekly Coaching Sessions
- Progress Check-In Session halfway through to track growth
- Wrap Up Session, solidify your system for continued success
- Designed to help you thrive in all areas of life
- Deep exploration on the root cause of your struggles
- Challenge the limiting beliefs that may be holding you back
- Dive deeper into underlying patterns, habits, & behaviours
- Development of actionable steps to facilitate progress
- Discover new perspectives to broaden your understanding
- Reflection to enhance self awareness & growth
- 16 Sessions Total
- Include 4 x Workbooks
ADHD Coaching for Workplace Success
1,200£Address work related ADHD challenges & struggles4か月間有効- Includes 1 x 90mins Demystify Executive Functions Session
- 12 x 50mins Weekly Coaching Sessions
- 1 x 90mins Final Blueprint Refinement Session
- Explore the challenges at work to get to the root causes
- Bring tangibility to EF for effective problem solving
- Identify the adjustments / accommodations that support you
- Enhance your self-advocacy abilities
- Ideal for Access of Work UK government grant scheme
- Include Demystify Executive Functions Workbook
- 14 Sessions Total
Demystify Executive Functions Package
660£Are you ready to see the facts about ADHD EF challenges to start problem solving the root cause?2か月間有効- 1 x 90mins Demystify EF session, workbook included
- Bring tangibility to the Executive Functions
- Understand how the EF limitations are affecting us with ADHD
- Mindset shift to gain clarity to see the hidden facts
- Insights behind the emotions, behaviours, and symptoms
- Learn how your brain work naturally to optimise your system
- 6 x 50mins coaching sessions
- Dive into your observation and put new insights into action
ADHD Life Mapping Package
660£Build a strong foundation for effective coaching by aligning your goals with true self2か月間有効- 1 x 90 mins Map Out session, include workbook
- Uncover deeper insights into your authentic self
- Identify core values that shape your decisions
- Explore strengths to leverage your unique talents
- Assess life balance to gain a broader perspective
- Align your goals & direction that reflect your true self
- Clarify your path towards desired changes
- 6 x 50 mins weekly Coaching Session
Next Level Navigation
320£Continue your momentum, evolve with clarity, refine your path, and navigate what’s next with intention2か月間有効- 4 x Coaching Sessions after completing initial package
- Maintain clarity and structure as life shifts & goals evolve
- Progress check-ins & adjustments to refine your action plan
- Tackle new or unexpected obstacles
- Ongoing forward movement

Access to Work Grant (UK)
ADHD Coaching may be funded through the government’s Access to Work scheme
if you:
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Have a condition or impairment, such as ADHD, that impacts your ability to work
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Are 16 or older
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Are in paid work or about to start work
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Live and work in England, Scotland, or Wales
Let’s tackle the work-related challenges ADHD presents, find the right accommodations that support your needs, and strengthen your self-advocacy skills for lasting success.
The ADHD Coaching for Workplace Success Plan is designed just for this!