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Hello
スティシー すみこです。
認定ADHDライフコーチ・脳神経科学のコーチング・実行機能向上
これらの専門知識を活かし、感情や行動、症状の表面的な部分を超えて、あなたの苦難の根本原因にアプローチしています。無理に努力で症状を克服しようとするのではなく、あなたの脳の自然な動きを理解し、強みを活かして持続可能なサポートを築くことで、自ら持つ可能性を最大限に引き出し、充実した人生を実現するためのコーチングを行っています。
私自身もADHD当事者として、ADHDが私たちの生活にどんなに深く影響し、コーチングによって、人生が劇的に変わることを体験しました。この経験から、ADHDと共に歩むあなたの人生をサポートしたいと強く感じています。あなたに最適な手段や環境を一緒に構築し、満足感と充実感に満ちた、あなたらしい人生を実現していきましょう！
ADHD Life Coach って何?
今あなたが抱える悩みは何ですか？
そして、どんな変化を望んでいますか？
ADHDの症状は、生活上色々な面に影響が出てきます。だから、 ADHDライフコーチは、症状だけではなく、その人全てをプラス思考でサポートします。自分では気付きにくい思考の癖、感情の波、悪循環なパターンや、 自分の成長の妨げになっているものを、対話を通してより深く掘り下げることで、悩みの根本原因を明らかにし、新しい気づきや発見、自分らしさや長所を活かしながら、力強く充実した人生を歩んで行くのに必要不可欠なサポートを共に開発します。
ADHDの診断必要?
ADHDのライフコーチングは、ADHDの診断なくても、ADHDかも？とか全くなくても大丈夫。と言うのも、コーチングは、みんな全ての人を同じ枠に当てはめようとしたり、同じ対策法をみんなに押し付けるような事はせず、一人一人その人の持つ素敵な個性を引き出し、自分らしさを尊重して活かしていくものだからです。
人それぞれ、症状も違えば、家庭環境、社会環境、人間関係、責任、悩み、苦労している事から、価値観、長所、目標、生き甲斐も異なります。自分には合わない枠に無理してハマろうと頑張り続ける事に、気力も体力も、自分らしさも吸い取られてしまうのではなく、自信を持って自分らしさが輝き放てる人生を築いていこう！
Are you (or someone you care is) affected by
この様な、ADHDの症状に悩んでいますか？
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何かを始める、実行する、維持する、成し遂げ完了する事が難しい
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整理整頓、時間の管理、やらなければいけない事の優先順位付け、決断力
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ストレス、不安、パニック、混乱、常に心配事が絶えない
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集中力の維持、気が散りやすい、物忘れが多い、細部の注意力に欠ける
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絶えず動いている、衝動的、せっかち
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睡眠の問題
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考えすぎ、ぼーっとする、ネガティブな思考パターン
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感情の調整
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拒否される事や不公平さ、外部からの刺激に過敏
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過剰適応、完璧主義、自己不信感、自己犠牲、断る事が苦手、自分らしさを隠す
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自信がない、劣等感
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髪の毛をひっぱたり、爪を噛んだり、皮膚をむしったりする癖
What is ADHD?
ADHDは、脳の特性として、興味があることに強く集中できるのが特徴です。この集中力が、専門知識や技術を高めたり、独自の強みやポジティブな特質を引き出してくれます。型にはまらない視点で物事を考える創造力も、課題に対して革新的な解決策を見つける力があります。
しかし、実行機能の問題によって、感情を抑制しづらく、ADHDの症状が日常生活や自尊心に大きな影響を与えることもあります。自分の弱点が目立つことで、それを「克服しなければならない問題」として捉えてしまいがちです。その結果、劣等感や罪悪感に埋もれれてしまうこともあります。
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