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Are you Feeling Overwhelmed,
常にストレスを抱え、どれだけ頑張っても思うように成果が得られず、失敗する度さらに自信を失っていく。。。
その気持ち、痛いほどわかります。でも、抜け出せる道があるんです！🌱
多くの人は、ADHDを克服しようと必死に解決策を探しますが、それこそが苦しみに埋もれてしまう原因なのです。なぜなら、ADHDは「克服」や「修正」するものではないからです。
本当に大切なのは、ADHDを理解して共に歩むこと。行動や症状、感情の根本原因を明らかにし、あなたに最適な方法や環境を構築することで、充実感と満足感に満ちたあなたらしい人生を実現できるのです。
一緒に、その第一歩を踏み出しませんか？
認定ADHDコーチ、 すみこです。
ただ一日を乗り切るだけが精一杯で疲れた毎日から抜け出し、もっと心の余裕と
主体性を持って生きたいと思うあなたをサポートします。
ADHDの悩みの背後にある根本原因に、一緒に向き合い、
・先延ばしや整理の難しさ
・感情の浮き沈み
・自分への厳しい自己批判
・圧倒感やストレス
・努力しているのに前に進めない感覚
などから解放され、
・ストレスを減らし、時間とエネルギーを取り戻す
・意図した行動を自信を持って継続できるようになる
· 心身ともに健康で、円滑な対人関係を築け、効率アップする
ことができたら、あなたの人生どんなことが可能になりますか？
* ADHD Coaching via Access to Work funding available.
ADHD メンタルフィットネス·コーチング
ADHDの表面的な症状の対処だけではなく、根本原因から整えるアプローチ
多くのADHDコーチングは、ツールやテクニックの提供に焦点を当てていますが、自分の脳の特性を本当に理解していないままだと、成果や変化は長続きしません。
私たちのコーチングでは、あなたの中に潜んでいる自己妨害の思考パターンを理解し、弱めるために、メンタルの筋力（Mental Fitness）を育て、強化していきます。
そうすることで、ストレスや激しい感情に揺さぶられても、せっかくの進歩が元に戻ってしまうようなことを防ぐ事ができ、何にでも自信を持って落ち着いて対応できるようになります。
ADHDコーチングに、Positive Intelligence® メンタルフィットネストレーニングを組み合わせることで、
✔ より早いブレイクスルー
✔ より深い自己理解
✔ ストレス下でも揺らがない、本質的で持続する変化
を実現していきます。
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ADHD メンタルフィットネス·コーチングとは
ADHDメンタルフィットネス・コーチングは、従来のADHDコーチングを超えたアプローチです。
ADHD専門知識に加え、脳神経科学、実行機能のサポート、そして感情調整のトレーニングを統合しています。
これは単に「症状を管理する」ためのコーチングではありません。
人生のさまざまな課題に、より軽やかに向き合える“メンタルの筋力”を育て、
行動力・人間関係・心も体も健やかな、ストレス下でも揺らぎにくい成長と進歩を築いていくことを目的としています。
ADHDの理解
脳科学
実行機能の明確化
ADHDの特性が、日常生活の中でどのように現れているのかを具体的に理解します。
なぜ特定のパターンや習慣、困りごとが生まれるのかを知ることで、
自分を責めるのではなく、適切に
対応できるようになります。
脳がどのように働いているのか、
なぜ時に自分の意図とは逆の方向に
進んでしまうのかを学びます。
そして、脳に逆らうのではなく、
脳と協力する方法を身につけます。
集中・計画・継続を妨げている
隠れた障壁を明らかにし、
あなたの脳の力を最大に発揮できる
条件を見つけます。
そして、無理なく続けられる
“自分専用の仕組み”を設計していきます。
メンタルフィットネス
ADHD コーチング
日常のトラブルに対して、より落ち着いて前向きに対応できる力を育てます。
その結果、効率化、人間関係の円滑や心身の健康に繋がります。
これらを融合させることで、
一人ひとりに合わせた、持続可能で本質的な変化を生み出します。
Service Area
場所を問わずに、英国国内、日本、および海外どこからでも、オンラインでADHDコーチングを
提供しています。対面セッション（追加料金あり）は、タンブリッジ・ウェルズ、トンブリッジ、
セブンオークス、ロンドンおよびその周辺地域です。