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Hello

スティシー すみこです。

認定ADHDライフコーチ脳神経科学のコーチング・実行機能向上

 

これらの専門知識を活かし、感情や行動、症状の表面的な部分を超えて、あなたの苦難の根本原因にアプローチしています。無理に努力で症状を克服しようとするのではなく、あなたの脳の自然な動きを理解し、強みを活かして持続可能なサポートを築くことで、自ら持つ可能性を最大限に引き出し、充実した人生を実現するためのコーチングを行っています。

 

私自身もADHD当事者として、ADHDが私たちの生活にどんなに深く影響し、コーチングによって、人生が劇的に変わることを体験しました。この経験から、ADHDと共に歩むあなたの人生をサポートしたいと強く感じています。あなたに最適な手段や環境を一緒に構築し、満足感と充実感に満ちた、あなたらしい人生を実現していきましょう!

ICF certified coach accreditation
ACO ADHD Coaches Organization Professional ADHD Coach
Certified ADHD Life Coach iACTcenter
Neuroscience of Coaching Practitioner
Writing by the Water

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The ADHD Brain Dump Guide​ to Reduce Overwhelm & Do What Matters

Let's Turn your busy brain into your biggest asset one brain dump at time!

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ADHD Life Coach って何?

今あなたが抱える悩みは何ですか?

そして、どんな変化を望んでいますか?

ADHDの症状は、生活上色々な面に影響が出てきます。だから、 ADHDライフコーチは、症状だけではなく、その人全てをプラス思考でサポートします。自分では気付きにくい思考の癖、感情の波、悪循環なパターンや、 自分の成長の妨げになっているものを、対話を通してより深く掘り下げることで、悩みの根本原因を明らかにし、新しい気づきや発見、自分らしさや長所を活かしながら、力強く充実した人生を歩んで行くのに必要不可欠なサポートを共に開発します。

Woman talking through video call

ADHDの診断必要?

ADHDのライフコーチングは、ADHDの診断なくても、ADHDかも?とか全くなくても大丈夫。と言うのも、コーチングは、みんな全ての人を同じ枠に当てはめようとしたり、同じ対策法をみんなに押し付けるような事はせず、一人一人その人の持つ素敵な個性を引き出し、自分らしさを尊重して活かしていくものだからです。

 

人それぞれ、症状も違えば、家庭環境、社会環境、人間関係、責任、悩み、苦労している事から、価値観、長所、目標、生き甲斐も異なります。自分には合わない枠に無理してハマろうと頑張り続ける事に、気力も体力も、自分らしさも吸い取られてしまうのではなく、自信を持って自分らしさが輝き放てる人生を築いていこう!

Are you (or someone you care is) affected by

この様な、ADHDの症状に悩んでいますか?

  • 何かを始める、実行する、維持する、成し遂げ完了する事が難しい

  • 整理整頓、時間の管理、やらなければいけない事の優先順位付け、決断力

  • ストレス、不安、パニック、混乱、常に心配事が絶えない

  • 集中力の維持、気が散りやすい、物忘れが多い、細部の注意力に欠ける

  • 絶えず動いている、衝動的、せっかち

  • 睡眠の問題

  • 考えすぎ、ぼーっとする、ネガティブな思考パターン 

  • 感情の調整

  • 拒否される事や不公平さ、外部からの刺激に過敏

  • ​過剰適応、完璧主義、自己不信感、自己犠牲、断る事が苦手、自分らしさを隠す

  • 自信がない、劣等感

  • ​髪の毛をひっぱたり、爪を噛んだり、皮膚をむしったりする癖

reflecting on ADHD related symptoms
At the lake

What is ADHD?

ADHDは、脳の特性として、興味があることに強く集中できるのが特徴です。この集中力が、専門知識や技術を高めたり、独自の強みやポジティブな特質を引き出してくれます。型にはまらない視点で物事を考える創造力も、課題に対して革新的な解決策を見つける力があります。

しかし、実行機能の問題によって、感情を抑制しづらく、ADHDの症状が日常生活や自尊心に大きな影響を与えることもあります。自分の弱点が目立つことで、それを「克服しなければならない問題」として捉えてしまいがちです。その結果、劣等感や罪悪感に埋もれれてしまうこともあります。

Hiking in Forest

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